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足裏健康法

足枕でだるさ・むくみスッキリ 【足裏マッサージ師が教える足裏関連情報】


足がだるい、重くてなかなか寝付けない・・って辛いですよねもうやだ〜(悲しい顔)

こんな時、最も手っ取り早い方法の1つが”足枕で足を高くして休む”と効果的ですよ演劇

一日中、歩きっぱなし、座りっぱなしで下肢にうっ血して循環が悪くなった静脈血を、足枕で足を心臓より高くする事で心臓へと戻りやすくしてあげます。

横になるだけでも、立っている時より、足に血液がたまりにくくなりますが、それでも体の厚みの分だけ、足の位置は心臓より低くなります。

足枕の高さは10〜15センチを目安に位置情報

足元にクッションや、座布団を置く場合は寝ている間にずれてしまうので、敷き布団の間に挟むといいですよひらめき

足枕なら面倒じゃなくてお手軽に足スッキリですぴかぴか(新しい)

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