先日、箱根へ日帰り温泉に行ってきました。
”温泉嫌い”って方、まさかいないですよね！
毎日の入浴もそうですが、あの入った瞬間の”ジワ〜”と熱が伝わってくるあの『快感』幸せを感じるひとときです。
お風呂でゆっくり温まると、血管が拡張して血行がよくなります。
また”リラックス”する事で『自立神経』が安定し、筋肉がほぐれ全身の血行循環が促されます。
よく半身浴がいいってあちこちで言ってます。
綺麗なタレントさんは、皆,半身浴してるみたいな・・
以前『冷えは婦人科系によくない』という記事を書きましたが、子宮・卵巣周辺の血流量を高めるのも半身浴が効果的。
冷え症、肩こり、ダイエットやお肌にもいいし。
半身浴は心臓にお湯の水圧によってかかる負担が軽くなり、全身浴より長くつかってられるので、じっくり温めらるのでとてもいいです。
みぞおち位の高さのぬるめの湯（38度〜40度）に15分〜20分以上つかるのがいいいそうです。
入浴剤・アロマオイルなど入れて香りを楽しんだり、本を読んだりすれば退屈せずに長く入浴できますね！
●男のダイエット●１０Kg減成功
の まさ といいます。
いやー、温泉いいですねえ。
ダイエットにもなる温泉、私も入りにいきます。
応援ぽち。